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【孕妈帮】调料虽好,可不要贪吃哦

长沙孕妈月子帮2019-06-16 06:08:03

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孕妇在怀孕期间的饮食可能会出现于偏向于某一种味道,因此会吩咐掌勺人相对的添加那一类的调料,以达到满足胃口的需求。我们都知道,调料对我们来说的确是非常重要,除了可以增加一道美食的味道以外,还会通过一些香料的配合来勾引人的味蕾,因此对于美食,调料是必不可少的。不过,凡事过犹不及,调料的食用也是要有一定的讲究的。



孕妇吃调料的注意事项


调味品包括传统的调味品,如香料、盐、酱油等及其制成品,如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。食用调味品制成品时要仔细阅读其配料,含防腐剂、色素的制品少用为好。调味品的作用是增味和增香。一般的调味品在增添菜肴滋味的同时也增加了不同的香气,如酱油、醋、黄酒、豆瓣酱等,这些调味品的芳香味来自于调味品所含的酸、醇、酯、酚及羰基化合物。但是,孕妇对于调味品的使用又有哪些需要注意的事项呢?


1、孕妇切勿食用过量的糖精。多吃糖精会导致消化不良,还会加重肾的负担。

2、孕妇不可食用过多的盐。相信做菜肯定会离不开放盐,但是食用过多的盐会加重孕妇的水肿。

3、孕妇不宜食用过多的味精。味精的首要成分是谷氨酸钠,易与锌结合,导致孕妇体内缺锌。

另外,孕妇的恶心和呕吐通常发生在怀孕的头3个月,人们称之为“晨吐”,这是正常的妊娠反应。此时孕妇可以适量的食用一些生姜,生姜对于缓解孕妇晨吐有效。



孕妇不能吃哪种调料


对于孕妇来说,由于她们的特殊生理需要,饮食不仅仅是为了摄入大量的营养,更主要的还是要食用的健康,并且有利于胎儿的生长发育。相信多数准妈妈都会觉得能够调整其胃口的关键是有没有下调料,因此有的准妈妈会要求掌勺人相对的添加多一些调料。不过,健康的饮食需要按照一些严格的自我控制才能保证,因此孕妇在食用调料的时候也要看看所食用的调料到底合不合适。下面妈网百科为广大准妈妈总结了孕妇所不能吃的调料。


孕妇应该要严格禁止吃一些热性香料,例如小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等。这些热性香料其具有芳香味,比较吸引孕妇的胃口。但是食用热性会消耗肠道里面的水分,从而使得肠胃腺体的分泌,造成孕妇的便秘。

孕妇便秘之后,在排便的时候就会用力的排便,这样会导致孕妇腹部的压力增大,间接的压迫到了子宫内的胎儿。胎儿感受到压力后就会烦躁不安,胎动的次数和频率也明显的增加。情况严重的,可能还会造成胎儿的发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等等不良的后果。

因此,孕妇在选择调料的时候,一定要站在胎儿健康的角度想想再进行食用,为了让宝宝安全健康的成长,相信作为准妈妈也是有这种恒心去努力的,妈网也希望各位准妈妈都能如愿以偿的得到一个健康的宝宝。



孕妇吃调料的坏处


孕妇的孕期需要大量营养,各种食物都要吃,只有保持均衡的营养才能让肚子里的胎儿健康成长。但是也有些禁忌与注意事项,有些调料最好不要多吃。其实孕妇食用一些调料后所引起的后果都不是直接导致的,而是会间接的引起身体的不良反应,再造成对孕妇或者胎儿的影响,不利于胎儿发育。那么孕妇在食用调料的时候,都会有哪些些坏处呢?下面小编为你讲解一下吧。


1、孕妇吃辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒,但应适量,如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。


2、孕妇不宜吃过多的酱油,因为酱油中含有18%的盐以及防腐剂和色素等。防腐剂和色素不利于胎儿的发育。


3、孕期若食用过度成食,容易并发妊娠高血压综合征,严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。


4、怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力。过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。


5、味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。



孕妇能吃什么调料


对于孕妇来说,在整个孕期中,饮食都是相对清淡点会比较好。孕妇的饮食要求比较高,营养的搭配也要非常的讲究,对于调料这项,更是要做到严格控制。例如,孕妇在怀孕初期食用花椒、八角、桂皮、五香粉等热性香料的话,可能会导致胎儿的畸形。后果听起来有点危言耸听,但其实从根源想想也是会发生的。对急于想知道能吃什么调料的准妈妈们,小编的建议如下。


其实,对于调料的选择,准妈妈们不必太过于介怀,因为只要严格控制好食用的量就行,因为平常做菜的时候相对添加一些调料是可以增加食欲的,这样才能保证孕妇摄入的营养充分。值得注意的是,怀孕初期的准妈妈们一定不要使用热性香料,这样会对胎儿非常不利的。


另外,小编建议准妈妈们可以在平常适量的食用一些生姜,鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠粘膜,令人开胃,使消化液分泌增多,有利于食物的消化和吸收。姜辣素对心脏和血管都有刺激作用,能使心跳及血液循环加快,汗毛孔张开,有利于体内的废物随汗液排泄,带走体内余热。同时,生姜对于缓解孕妇晨吐也是非常有效。不过,妈网百科还是要提醒各位准妈妈,由于本身就是属于一种热性的药物,因此一定不要食用过多的生姜。



孕妇吃调料对胎儿有影响吗


小编认为,孕妇在孕期中的饮食还是相对清淡点的为好,不过一些准妈妈们会养成偏向于某一种口味,因此也会在食用的时候多多少少会摄入一些调料。调料在一定程度上能够增加孕妇的食欲,使得营养的吸收也相对较好,不过有时候还是需要有一定的控制的。那么食用调料是否又会对胎儿产生影响呢?小编认为,在食用调料过度后,是会对造成影响的,下面准妈妈们总结了吃调料对胎儿的影响。


1、孕妇不宜食用过多的味精、鸡精。因为鸡精、味精中的谷氨酸钠会与血液中的锌结合后就从尿中排出,这样会使得体内大量的锌被消耗完,从而不利于胎儿神经系统的发育。


2、孕妇禁止食用过多的醋:怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力。长时间的酸性体质会影响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形。


3、孕妇应该不要过多食用辣椒:辣椒对于普通人来讲都不宜食用过多,很容易上火导致便秘,对于一个孕妇来讲辛辣食物易于上火,对胎儿发育不利。


4、孕妇不能食用过多的盐:孕期若食用过度成食,容易并发妊娠高血压综合征,严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。