天津食品调料联盟

这种调料,经期要避开它!小心经血被堵住排不出来!

爱善天使女性社区2019-06-19 16:27:09

随着时代发展,人们对食物口味的追求越来越丰富。但是,经期的女人们在享受这些调料调出的口味时,可能给经期带来不能忽视的麻烦!

今天,李医生就和大家说说其中的一种,鸡精。

所谓鸡精,就是鸡肉口味的味精和鸡肉没有一点关系而且,有些商家为了节省成本,采用的是跟鸡肉味道最接近的谷氨酸,造成鸡肉味道的假象。

这使得鸡精中钠含量严重超标,也就是盐分过多经期的女人吃多了,会伤害女人的生殖系统!

含盐较高的调料

是如何伤害女性生殖系统?


加重水肿

鸡精中含有大量盐分,对于容易水肿的女性来说,经前进食含盐分过多的食物,易加重水肿特别是月经来潮之前的几天,会更明显。

另外,经期鸡精食用过多,会导致体内贮存的盐分和水分过多,在月经来潮前,易发生头痛、腹胀、易怒等症状。

加重痛经

月经前期,盆腔会充血,保证女性月经顺利进行。

但是如果进食过多的盐分,水会蓄积在体内难以排出,从而导致腹部胀痛感更加明显,加重痛经。

紊乱月经

鸡精进食过多,体内的盐分和水分贮量增多,从而影响体内激素的分泌。

孕激素增多,导致水肿、头痛等现象,同时会出现经量减少,经期缩短。

除了鸡精,这些调味料也要当心:

除了味精、鸡精以外酱油、大酱、辣椒酱、豆瓣酱等等调味品中都含有大量的盐分!所以,我们还要少吃各种口味咸鲜的调味料。

为什么要这样严格限盐呢?

因为吃了过多含盐分高的食物,还会导致如下疾病:

诱发高血压、心血管疾病和中风

诱发肾脏疾病和肾结石

诱发骨质疏松

诱发胃癌


中国营养学会建议,健康成年人每天食盐的摄入量不要超过6克!

所以,我们平时尽量食用低钠盐,尤其是处于特殊时期的女性!可以合理运用天然香料来调味;在外就餐时,选择较为清淡的饮食。一些加工食品,比如:薯片、果脯、饼干和蛋糕中都添加了大量的盐要警惕这些隐形盐危害了我们的身体。

经期的女人是脆弱的,为了能安稳度过经期,一定要合理饮食。转发给周围的姐妹,建议她们,不能为了口腹之欲,一复一日的伤害自己的身体。